Neujahrsvorsätze wirklich umsetzen

Neujahrsvorsätze wirklich umsetzen

2018 wird alles besser. Bestimmt. Diesmal schaffen wir es wirklich, mehr Sport zu treiben. Oder endlich eine Gartenhütte zu bauen. Oder fünf Kilo abzunehmen. Auf jeden Fall!
… Sicher? Wir von Voss haben ein paar Tipps, mit denen Sie Ihre guten Vorsätze wirklich umsetzen werden.

Das Zauberwort heißt: Visualisierung. Wenn Sie sich nur im Kopf überlegen, was nächstes Jahr alles besser werden soll, werden Sie vermutlich nicht sonderlich weit kommen. Zu schnell sind die ganzen guten Vorsätze verdrängt oder wohlweislich vergessen.

Erstellen Sie eine Mindmap mit Lebensbereichen …

Schreiben Sie die Vorsätze auf

Notieren Sie sich, was Sie kommendes Jahr verändern wollen. So gibt es ein greifbares „schlechtes Gewissen“, das Sie ab und zu an Ihre Vorsätze erinnert. Besonders gut funktioniert das mit Notizbüchern, zum Beispiel von Moleskine. Im Moment sind die Notizbücher der Denim-Kollektion unsere Lieblinge: Sie haben eine tolle Jeans-Haptik und passen mit ihren cleveren Coversprüchen genau zu unserer Aufbruchstimmung für 2018.

Notizbücher haben gegenüber losem Papier den Vorteil, dass Sie Ihre Fortschritte dokumentieren und den großen Berg an guten Vorsätzen in kleine Aufgaben unterteilen können, die wirklich zu bewältigen sind.

… in denen Sie kleine Aufgaben umsetzen wollen.

Definieren Sie Themen

Überlegen Sie, in welchen Lebensbereichen Sie kommendes Jahr etwas ändern wollen. Möchten Sie Geld sparen? Oder mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen? Möchten Sie etwas für Ihre Fitness tun? Haben Sie ein Hobby, in dem Sie Fortschritte machen wollen? Sobald Sie die Themenbereiche definiert haben, können Sie sie auf Teilziele herunterbrechen: Überlegen Sie, ob Sie zum Beispiel jeden Monat eine bestimmte Summe zurücklegen können. Oder, was genau Sie sich von dem gesparten Geld gönnen möchten. Schreiben Sie es auf, wenn Sie einmal in der Woche eine besondere Aktivität mit Ihren Kindern machen möchten. Oder ihnen jeden Abend vorlesen möchten. So wird das übergeordnete Thema greifbarer. Wenn Sie Ihre Vorsätze nun wie wir in einer Grafik visualisieren, bekommt man gleich viel mehr Lust, sich an sie zu halten!

Treten Sie einen Wettkampf an

Die weiteren Seiten des Notizbuchs können Sie dafür nutzen, ausgewählte Vorsätze noch konsequenter umzusetzen und detaillierter zu visualisieren: Stellen Sie sich zum Beispiel eine 30-Tage-Challenge zu einem Thema! In diesen Challenges versucht man, während eines Monats jeden Tag eine bestimmte Aktion durchzuführen. Das geht mit quasi jedem Lebensbereich: Es gibt Kreativ-Challenges, Fitness-Challenges, Achtsamkeits-Challenges … In unserer Frühjahrsputz-Challenge möchten wir uns jeden Tag um einen Teilbereich des Haushalts kümmern, der sonst zu häufig liegenbleibt: Zum Beispiel die Küchenschränke auswischen, den Duschvorhang waschen oder altes Kinderspielzeug aussortieren. Wir schreiben 30 dieser Tätigkeiten auf und setzen jeden Tag eine um – entweder in einer festgelegten Reihenfolge oder pro Tag frei wählbar. Was erledigt ist, darf durchgestrichen werden. Nach einem Monat haben Sie ein sauberes Haus und dürfen mit Recht sehr stolz auf die durchgehaltene Challenge sein!

Schöne gute Vorsätze

Nehmen Sie sich nicht nur unangenehme Sachen für 2018 vor. Es ist wichtig, dass wir im Alltag auf uns achtgeben und aus der Routine mit schönen, kleinen Erfahrungen ausbrechen. Schreiben Sie auf, was Sie 2018 erleben möchten: Wollten Sie schon immer in einen Kletterwald? Möchten Sie endlich etwas über Aquarellmalerei lernen? Welche Filme möchten Sie sehen? So genannte Bucket Lists sind to-do-Listen in schön. Für Dinge, die Spaß machen und einen bereichern. Sie können helfen, Träume, Ideen und (schöne) Vorsätze nicht aus den Augen zu verlieren. Schreiben Sie sich Bucket Lists für Reiseziele, Kreativideen, Wanderungen und andere Träume.
Kommen Sie in unser Geschäft in Tinnum und suchen Sie sich aus unserer großen Auswahl das perfekte Notizbuch als Zuhause für Ihre guten Vorsätze und vielen Ideen aus. Vorab schon mal ein frohes neues Jahr!